Musimy mieć świadomość, że okresu menopauzy nie sposób uniknąć. To naturalny czas w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą zakłócające spokój objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Przede wszystkim zacząć czynności lecznicze natychmiastowo po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych wyjątkowo częstych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, spadek popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć objawy emocjonalne, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, zmiany samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty program leczenia musi brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Nie można pozostać na etapie przyjmowania preparatów. Terapię korzystnie jest uzupełnić o zdrową dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najrozsądniej zacząć nim wystąpią konkretne objawy menopauzy. Właściwy sposób odżywiania nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się wystosowania prośby o pomoc medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
